2024年10月3日
仕事も運動も！福岡で両立できる理想のライフスタイルとは？
ニュース
ウェルビーイングな毎日を送るために
現代社会は、仕事もプライベートも、多忙を極めます。そんな中で、健康を維持し、充実した日々を送りたいと願う人は多いのではないでしょうか。
「もっと時間に余裕があれば…」
「運動したいけど、なかなか時間がとれない…」
こんな風に思っている方もいるかもしれません。
しかし、仕事と運動の両立は、決して夢ではありません。むしろ、両者をバランス良く行うことで、より豊かな人生を送ることができるのです。
なぜ仕事と運動を両立させることが大切なのか？
仕事に追われる毎日の中で、運動を習慣にすることは、単に体を動かすことだけではありません。運動には、心身に様々な良い影響をもたらすことが科学的に証明されています。
ストレス軽減:
運動は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制し、セロトニンやドーパミンの分泌を促進することで、ストレスを軽減し、心の安定をもたらします。
集中力アップ:
運動によって脳への血流が改善され、集中力や記憶力が向上します。
睡眠の質向上:
質の高い睡眠をとることで、翌日のパフォーマンスが向上し、日中の疲労感を軽減します。
免疫力向上:
運動は、免疫力を高め、病気にかかりにくい体を作ります。
生活習慣病予防:
運動不足は、生活習慣病のリスクを高めます。定期的な運動は、これらのリスクを軽減する効果が期待できます。
このように、トレーニングが仕事にポジティブな効果を発揮することは多く知られています。
ですが、そういってもなかなかそれが両立できていないという人が多いのでないでしょうか。
仕事と運動の両立が難しい理由
仕事と運動の両立が難しいと感じる主な理由は、以下の点が挙げられます。
時間がない:
仕事が忙しくて、運動する時間がなかなか取れない。
モチベーションが続かない:
一人で運動するのが続かない。
運動する場所がない:
家の近くにジムがない、または通うのが面倒。
どうですか？
皆さんもどれかに当てはまりませんでしたか？細かいことをいうとそれぞれ理由は違うかもしれませんが、集約するとここに理由があると思います。
コワーキングスペース併設のパーソナルジムが解決策
これらの悩みを解決し、仕事と運動を両立させるために、MILL GYMでは、コワーキングスペースとパーソナルジムを併設しています。
コワーキングスペースでは、集中して仕事に取り組むことができ、
パーソナルジムでは、マンツーマンで効率的なトレーニングを受けることができます。
MILL に通うメリット
時間効率化:
仕事と運動を一つの場所で完結できるため、移動時間や準備の手間を省き、時間を有効活用できます。
高いモチベーション:
トレーナーのサポートを受けながら、目標に向かってトレーニングに取り組めるため、モチベーションを維持しやすくなります。
柔軟な利用:
自分のペースで、好きな時間に利用できます。
コミュニティ形成:
他の会員との交流を通じて、モチベーションを高め合えます。
MILLに通うことをより具体的に落とし込む
仕事と運動をシームレスに
例えば、午前中は集中して仕事を行い、午後はパーソナルトレーニングで体を動かします。その後、再びコワーキングスペースに戻り、残りの仕事を片付けるといったような、シームレスなワークアウトが可能です。
多様なワークスタイルに対応
MILLのコワーキングスペースは、集中して作業したい方のための個室から、グループワークに最適なスペースまで、様々なワークスタイルに対応しています。また、無料Wi-Fiや電源完備で、快適に仕事を進めることができます。
パーソナライズされたトレーニング
パーソナルトレーニングでは、あなたの体力や目標に合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成します。マンツーマン指導なので、疑問点や不安な点も気軽に質問できます。
リラックスできる空間
トレーニング後は、専用のパウダールームでお化粧直しできます。また、施設内には、カフェスペースも設けており、休憩しながら他の会員と交流することも可能です。
理想のライフスタイルを実現するために
MILLを利用することで以下のことを実現できます。
健康的な体:
正しい運動によって、健康的な体と心を実現できます。
高いパフォーマンス:
運動によって、仕事のパフォーマンスが向上し、キャリアアップにつながります。
充実した毎日:
仕事もプライベートも充実し、より豊かな人生を送ることができます。
まとめ
仕事と運動の両立は、一見難しそうに思えますが、適切な環境とサポートがあれば、必ず実現できます。MILLは、あなたにとって理想のライフスタイルを実現するための場所です。
ぜひ一度、MILLをご利用いただき、仕事も運動も両立できる、新しいライフスタイルを始めてみませんか？
MILL GYM、SPACEでは無料で内覧をご案内しております。
気になった際はお気軽にコチラの公式ラインよりご連絡くださいませ。