肩こりが無くなる、福岡のコワーキングスペース

はじめに

「肩こりってみんなするもんでしょ？」 「肩もみとかストレッチでしょ？」
そう思っているあなた。
もしかしたら、肩こりのせいで集中力が低下していることに気づいていないかもしれません。
肩こりは、放置すると様々な不調につながる可能性があります。

今回は、肩こりのメカニズムから、その解消方法、そして、肩こりを解消しながら集中力を高めることができるコワーキングスペースという選択についてご紹介します。

肩こりのメカニズム

肩こりとは？

肩こりとは、首から肩にかけての筋肉が緊張し、硬くなることで起こる不快な症状です。

肩こりの原因

肩こりの原因は様々ですが、主なものとしては、
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・姿勢の悪さ
・ストレス
・冷え
などが挙げられます。

肩こりのメカニズム

長時間同じ姿勢でいると、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になり、血行が悪くなります。
また、姿勢が悪いと、首や肩に過剰な負担がかかり、筋肉が疲労しやすくなります。
ストレスや冷えも、筋肉の緊張を招き、肩こりを悪化させる要因となります。

肩こりが生産性低下につながる理由

集中力低下

肩こりがあると、痛みや不快感によって集中力が低下し、仕事や勉強の効率が悪くなります。

思考力低下

肩こりは、脳への血流を悪くするため、思考力や判断力が低下する可能性があります。

イライラ

肩こりによる不快感は、イライラやストレスの原因となり、周囲の人とのコミュニケーションを円滑に行えなくなることもあります。

睡眠不足

肩こりがひどいと、夜寝つきが悪くなったり、睡眠の質が低下したりすることがあります。
睡眠不足は、疲労回復を妨げ、さらに肩こりを悪化させる悪循環に陥る可能性も。

肩こりの解消方法

整体という選択

整体は、体の歪みを整え、筋肉の緊張を和らげることで、肩こりを改善する効果が期待できます。
専門家による施術を受けることで、自分では届かない肩甲骨周りの筋肉もしっかりとほぐすことができます。

トレーニングという選択

適度な運動は、血行を促進し、筋肉を柔軟にする効果があります。
肩こり解消には、ストレッチや軽い筋力トレーニングがおすすめです。

毎日のケア

ほかにも
・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめな休憩を挟む
・ストレッチや軽い運動を取り入れる
・入浴やマッサージで体を温める
など、日常生活の中で工夫することも大切です。

肩こりが働きながら解消する福岡の施設、MILL

MILLとは？

MILLは、運動施設とコワーキングスペースが一体となった施設です。

運動スペースでは、専門のトレーナーによるパーソナルトレーニングを受けることができます。
また、整体やストレッチをご案内する整体ベッドも置かれています。

コワーキングスペースは、仕事や勉強に集中できる静かな環境を提供しています。

MILLで肩こり解消

MILLでは、運動スペースで体を動かすことで、肩こりを解消することができます。
整体やストレッチなども案内しているため、凝りに直接アプローチするサービスもあります。

運動×仕事×肩こり解消

MILLでは、運動と仕事を両立することができます。

仕事の合間に体を動かすことで、肩こりを解消し、集中力を高めることができます。
また、運動後にコワーキングスペースで仕事をすることで、効率的に時間を使うことができます。

福岡にあるMILLで理想の働き方を

集中力アップ

肩こりが解消されることで、集中力がアップし、仕事や勉強の効率が格段に向上します。

生産性向上

集中力が高まることで、短時間でより多くの仕事をこなせるようになり、生産性が向上します。

ストレス軽減

運動によってストレスが軽減され、心身ともにリフレッシュした状態で仕事に取り組むことができます。

健康的な生活

MILLでの運動習慣は、肩こり解消だけでなく、健康的な生活を送るきっかけにもなります。

MILL福岡天神で体験できること

パーソナルトレーニング体験

専門のトレーナーによるマンツーマン指導を体験できます。
お客様一人ひとりの目標や体力に合わせたトレーニングメニューを作成いたします。

コワーキングスペース体験

仕事や勉強に集中できる静かな環境を体験できます。
フリーWi-Fiや電源タップ、会議室などもご用意しております。

無料カウンセリング

肩こりや体のことについて、気になることや不安なことがあれば、お気軽に無料カウンセリングをご利用ください。

専門のトレーナー、整体師が丁寧にお答えいたします。

公式ラインにて「肩こり解消」とメッセージを送信してください。
公式ライン：コチラをクリック 

おわりに

肩こりは、放置すると様々な不調につながる可能性があります。
MILLで肩こりを解消し、集中力を高めて、理想の働き方を実現しませんか？

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

【MILL紹介】

・所在地：福岡県福岡市博多区中洲５丁目１－２２博多人形会館松月堂ビル４階
・アクセス：中州川端駅から徒歩１分　地下鉄空港線天神駅から徒歩７分　博多駅から２駅
・営業時間：平日7:00~22:00　土日祝11:00~19:00　※コワーキングスペースは平日9:30~21:30
・サービス内容：
　　-パーソナルトレーニング
　　-ストレッチ
　　-整体
　　-コワーキングスペース
　　-栄養相談
　　-メディテーション
　　-リラクゼーション

ストレッチ・整体が通常6,600円⇒初回割引3,300円でご案内中！
コワーキングスペースの月額利用は16,500円で使い放題⇒ジムの会員さまは無料で使い放題！

お申込みは、下記より受け付けております。お気軽にご相談ください。
・電話番号：092-600-0505
・メール：info@millgym.jp
・公式ライン：コチラをクリック ←こちらがご予約取りやすいです☆