7月26日開催【福岡】夏バテ知らずの体に！科学的アプローチで筋力＆持久力を鍛える特別ワークショップ

はじめに

「今年の夏こそ、夏バテに負けない体を作りたい！」
「暑い夏でも、元気に仕事も遊びも楽しみたい！」

もしあなたがそう思っているなら、その願いを叶えるための特別なワークショップが、福岡市中洲の「MILL」で開催されます。

夏バテは、単なる体力の消耗ではありません。正しい知識に基づいた筋力と持久力の鍛え方が、夏の不調を乗り越える鍵となります。

今までパーソナルジムでボディメイクに取り組んできた方も、コワーキングスペースで集中して仕事に取り組む方も、このワークショップを通じて、夏に負けない「強い体」を手に入れるきっかけを掴んでみませんか？

なぜ「夏バテ」は起こるのか？見過ごされがちな体力低下のサイン

夏の暑さは、知らず知らずのうちに私たちの体に大きな負担をかけています。食欲不振、倦怠感、集中力の低下…これらは全て夏バテのサインです。しかし、その根本には「筋力」と「持久力」の低下が潜んでいることがあります。

筋力と持久力の重要性

・筋力: 体を支え、活動するエネルギーを生み出す源です。筋力が低下すると、少しの動きでも疲れやすくなり、日常の動作が億劫になります。
・持久力: 長時間活動を続けるための体力です。持久力が低いと、暑さの中での移動や仕事で、すぐに息切れしたり、バテてしまったりします。

体温調節機能の低下も夏バテの原因ですが、それを支えるのはやはり体力。特にデスクワーク中心の生活を送る方は、日常的に体を動かす機会が少なく、知らずのうちに筋力・持久力が低下している可能性があります。パーソナルジムで特定の筋肉は鍛えていても、夏バテを防ぐ総合的な体力が不足しているケースも少なくありません。

科学的アプローチで「夏に強い体」を実現するワークショップ

今回のワークショップでは、「疲れやすさを”年のせい”で片付けない」をテーマに、医学的な視点に基づいた専門的な知識と実践的な方法を学ぶことができます。

ワークショップで得られること

・あなたの「筋力＆持久力」をチェック！: 簡単なテストを通じて、現在のあなたの筋力と持久力の状態を客観的に把握します。
・持久力を上げる動き方・使い方のコツ: 日常生活の中で、無意識に持久力を高めるための体の使い方を習得できます。
・正しいフォームで無理なく続ける「運動習慣」: 専門家が指導する正しいフォームで、効果的かつ体に負担の少ない運動習慣を身につけます。
・普段の生活に取り入れられる、科学的に鍛えるトレーニング法: ジムに行かなくても、自宅やオフィスで手軽にできる、夏に最適な筋力＆持久力アップ法を実践的に学ぶことができます。

このワークショップを通じて、あなたは単に筋力や持久力を高める方法を知るだけでなく、「なぜそれが必要なのか」「どのように日常生活に活かせるのか」という本質的な理解を得ることができます。これは、今年の夏だけでなく、健康的な体で未来を過ごすための貴重な資産となるはずです。

ワークショップ詳細

日時

2025年7月26日（土）16:15～17:45（受付開始 16:00）

参加費

無料

対象

・夏バテを予防したい方
・疲れやすい体質を改善したい方
・筋力や持久力を高めたい方
・運動習慣を身につけたい方
・自分の体の状態を深く理解したい方
・健康的な体づくりに興味のある全ての方

持ち物

動きやすい服装、飲み物、タオル、メモ用紙
※更衣室はございます。

会場

MILL GYM
福岡市博多区中洲5丁目1-22
博多人形会館松月堂ビル4階

参加人数

6名限定

参加方法

お電話、公式LINEよりお申込みください。
TEL：092-600-0505
公式ライン：コチラをクリック

ワークショップ講師紹介

今回のワークショップでは、各分野のプロフェッショナルが、あなたの体を見直すためのサポートをいたします。

本村 聖 (理学療法士)

長年の臨床経験に基づき、体の構造や機能、動作分析に精通。一人ひとりの体の状態に合わせた丁寧な評価と、根本的な改善を目指したリハビリテーション、運動指導を提供。今回のワークショップでは、医学的な視点から筋力と持久力の重要性を分かりやすく解説し、日常生活で無理なく実践できる効果的な体の使い方を指導します。

立山 源太 (MILL代表)

パーソナルトレーナーとして、数多くのクライアントのボディメイクや健康増進をサポート。自身の経験と最新のトレーニング理論に基づき、効率的かつ機能的なトレーニング指導に定評がある。本ワークショップでは、実践的なトレーニング指導を担当し、明日からすぐに取り入れられる簡単で効果的なエクササイズを紹介します。

このワークショップが、あなたの未来を変える

このワークショップは、単なる知識の習得の場ではありません。あなたの「疲れやすい」という長年の悩みを根本から解決し、よりエネルギッシュで快適な毎日を送るための第一歩となるはずです。

今年の夏は、夏バテに悩まされることなく、仕事もプライベートもアクティブに楽しみませんか？

筋力と持久力を高めることで、自信に満ち溢れた自分になりませんか？

7月26日、MILLであなたの体の可能性を再発見し、新しい未来への扉を開きましょう。

今すぐお申込みを！

わずか6名限定の特別なワークショップです。

少しでも興味をお持ちいただけましたら、お早めにお申込みください。
お電話、公式LINEより、あなたのご参加を心よりお待ちしております。
TEL：092-600-0505
公式ライン：コチラをクリック 

【MILL紹介】

・所在地：福岡県福岡市博多区中洲５丁目１－２２博多人形会館松月堂ビル４階
・アクセス：中州川端駅から徒歩１分　地下鉄空港線天神駅から徒歩７分　博多駅から２駅
・営業時間：平日7:00~22:00　土日祝11:00~19:00　※コワーキングスペースは平日9:30~21:30
・サービス内容：
　　-パーソナルトレーニング
　　-ピラティス
　　-ストレッチ
　　-整体
　　-コワーキングスペース
　　-栄養相談
　　-メディテーション
　　-リラクゼーション

ストレッチ・整体が通常6,600円⇒初回割引3,300円でご案内中！
コワーキングスペースの月額利用は16,500円で使い放題⇒ジムの会員さまは無料で使い放題！

お申込みは、下記より受け付けております。お気軽にご相談ください。
・電話番号：092-600-0505
・メール：info@millgym.jp
・公式ライン：コチラをクリック ←こちらがご予約取りやすいです☆