2025年9月22日
10月18日開催【福岡】何もないところでつまずく人へ。原因は“脳と足の連携ミス”をワークショップで改善！
未分類
「つまずきやすい」は年齢のせいじゃない
何もないところで“つまずく”その前に——。
なんでもない場所でふと足がもつれる。
「疲れてるのかな？」「年かな？」で済ませていませんか？
実は、こうした“なんでもないつまずき”は、
脳と足の連携ミスから起こっている可能性が高いんです。
なぜ“脳”が関係しているのか？
私たちは無意識に、足元の情報を脳で処理しながら歩いています。
でも、長時間のデスクワークや同じ姿勢のまま過ごすことで、
この「足元の感覚」や「反応の速さ」が鈍っていきます。
つまり、
・地面の傾きや段差に気づかない
・体の重心を正しく捉えられない
・筋肉が必要なときに反応しない
このように、“つまずき”の裏には
体の感覚と脳のタイミングのズレがあるのです。
デスクワークは“つまずきやすさ”を加速させる？
椅子に座りっぱなしの時間が長いと、
・バランス感覚を司る深部筋の働きが弱まり
・足裏の感覚が鈍くなり
・骨盤と背骨の連携も乱れがちに
すると、立ち上がって歩くだけでも
「自分の体を自分でうまくコントロールできない」状態になり、
つまずきや転倒のリスクが一気に上がってしまいます。
転倒がもたらす“人生への影響”とは？
つまずきや転倒は、
単なる「ヒヤリ体験」では済まされないこともあります。
・転倒をきっかけに活動量が減り、フレイルやロコモへ
・骨折 → 入院 → 運動量激減 → 自立度低下
・そのまま職場復帰が難しくなるケースも…
実は、転倒がその人の人生の流れを大きく変えてしまうこともあるのです。
だからこそ、「今の自分は大丈夫」と思っている人こそ知ってほしいのが今回のワークショップです。
MILL福岡天神で行う今回のワークショップでできること
この「からだ整え塾」では、
単に筋力を鍛えるのではなく、脳と体の“連携”を整えることを目的にした内容をお届けします。
✅ ワークショップ内容
・「バランス感覚・反応力」をチェック
・脳と身体の連携を高めるシンプルエクササイズ
・足裏・体幹・姿勢をつなぐ“軸”の整え体感
・日常生活にも使える転倒予防＆姿勢改善ワーク
運動初心者でも取り組める内容ですのでご安心ください。
ワークショップ詳細
日時
2025年9月20日（土）14:15～15:45（受付開始 14:00）
参加費
無料
対象
・足の痛みや不調にお悩みの方
・外反母趾や偏平足が気になる方
・歩き方や姿勢を改善したい方
・膝や腰の痛みを足元から見直したい方
・運動の効果を最大限に引き出したい方
・健康的な体づくりに興味のある全ての方
持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル、メモ用紙
※更衣室はございます。
会場
MILL GYM
福岡市博多区中洲5丁目1-22
博多人形会館松月堂ビル4階
参加人数
6名限定
参加方法
お電話、公式LINEよりお申込みください。
TEL：092-600-0505
公式ライン：コチラをクリック
ワークショップ講師紹介
今回のワークショップでは、各分野のプロフェッショナルが、あなたの足元を見直すためのサポートをいたします。
本村 聖 (理学療法士)
長年の臨床経験に基づき、体の構造や機能、動作分析に精通。一人ひとりの体の状態に合わせた丁寧な評価と、根本的な改善を目指したリハビリテーション、運動指導を提供。今回のワークショップでは、医学的な視点から足元の重要性、特に足のアーチ構造や歩き方の癖が全身に与える影響を分かりやすく解説し、日常生活で無理なく実践できる効果的な足の使い方を指導します。
立山 源太 (MILL代表)
パーソナルトレーナーとして、数多くのクライアントのボディメイクや健康増進をサポート。自身の経験と最新のトレーニング理論に基づき、効率的かつ機能的なトレーニング指導に定評がある。本ワークショップでは、足元を整えるための実践的なエクササイズ指導を担当し、明日からすぐに取り入れられる簡単で効果的なフットケアエクササイズを紹介します。
最後に｜“転ばない体”は、30代からつくれる
「つまずき」は、気づいたときが対策のチャンス。
年齢を理由にせず、自分の体の反応に耳を澄ませてみませんか？
このワークショップで、
「感覚が戻るってこういうことか！」という体験を、ぜひ。
今すぐお申込みを！
わずか6名限定の特別なワークショップです。
少しでも興味をお持ちいただけましたら、お早めにお申込みください。
お電話、公式LINEより、あなたのご参加を心よりお待ちしております。
TEL：092-600-0505
公式ライン：コチラをクリック
【MILL紹介】
・所在地：福岡県福岡市博多区中洲５丁目１－２２博多人形会館松月堂ビル４階
・アクセス：中州川端駅から徒歩１分 地下鉄空港線天神駅から徒歩７分 博多駅から２駅
・営業時間：平日7:00~22:00 土日祝11:00~19:00 ※コワーキングスペースは平日9:30~21:30
・サービス内容：
-パーソナルトレーニング
-ピラティス
-ストレッチ
-整体
-コワーキングスペース
-栄養相談
-メディテーション
-リラクゼーション
ストレッチ・整体が通常6,600円⇒初回割引3,300円でご案内中！
コワーキングスペースの月額利用は16,500円で使い放題⇒ジムの会員さまは無料で使い放題！
お申込みは、下記より受け付けております。お気軽にご相談ください。
・電話番号：092-600-0505
・メール：info@millgym.jp
・公式ライン：コチラをクリック ←こちらがご予約取りやすいです☆
